NEW my training

ドリブルを中心に3分以内で毎日出来るトレーニングを紹介します。

コツコツ積み上げていくことが上達のコツ!  各自で、ご家庭で、積み上げてください。

自分で積み上げた記録をシートに書いて、コーチに提出しよう! Let's try!

 


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【4】 細かいフェイント系


【8】リフティング

【9】小技

小技①

小技②

 

 

https://www.dropbox.com/s/b67w1mas83n3u3e/20200307_MOTD.mp4?dl=0

【10】ステップ系 

細かステップ(横)

【11】

 

 

【12】

 

 


Video


 【1】後ろ通し

【2】ブロックターン系

【3】カットイン系


【4】 細かいフェイント系

【5】ダブルタッチ系

【6】足裏系


【7】浮き球コントロール 

【8】リフティング

【9】小技



RecordingSheet

毎月3つ以上のトレーニング項目を決めて、自分の練習を積み重ねよう!

毎日の練習をシートに記録して、5回毎に★を1つゲット!

 

◆マイトレーニングの進め方◆

【 1st-step 】  自分で取り組みたいメニュー3つと各メニューの目標日数を決める

【2nd-step】   ○と☆には、行った日付を記入

【3rd-step 】  目標日数を終えたらトレーニングをふり返り、感想を記入

【4th-step 】  コーチに提出

👇積み重ねフォーム『my training form』

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My Training form.pdf
PDFファイル 327.1 KB